پنجشنبه ۲۴ فروردین ۰۲ | ۰۶:۵۳ ۱۵ بازديد
قبل هر کاری در بدن سازی پا گرم کنید بعد برید سراغ برنامه هر روزه
زمانی که اول کار پا کار کنید تستسترون در پا تولید میشود که باعث عضله سازی بیشتر در بدن میشود
زمانی هم که ورزش کردنتان تمام شد پا ها را به دیواری تکیه داده به صورتی که پاها بالاتر از بقیه بدن قرار بگیرد
زمانی که ورزش کردن را آغاز میکنیم بدن می بندد و درد میگیرد ، در پایان ورزش کردن اگر پاها به مدت 10 دقیقه از بدن بالاتر باشد بستن بدن را کم میکند.
زمانی که اول کار پا کار کنید تستسترون در پا تولید میشود که باعث عضله سازی بیشتر در بدن میشود
زمانی هم که ورزش کردنتان تمام شد پا ها را به دیواری تکیه داده به صورتی که پاها بالاتر از بقیه بدن قرار بگیرد
زمانی که ورزش کردن را آغاز میکنیم بدن می بندد و درد میگیرد ، در پایان ورزش کردن اگر پاها به مدت 10 دقیقه از بدن بالاتر باشد بستن بدن را کم میکند.